こんばんわ、彩聖健人です。 本格的な冬になってきました・・・。雨も重なって、私は寒い中トレーニングをし過ぎて肩を痛めてしまいました。 やはり気温が寒いと筋肉など痛めやすいので、運動をしている方はウ...